|
It's a good week that ended on a loss. I'm happy with any loss. Just keep pedaling, just keep pedaling, just keep pedaling.....
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 38,62г | Белк: 128,13г | Углев: 258,64г.
Завтрак: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread. Ужин: Venison/Deer Steak, White Rice, Sweet Red Peppers, Kroger Chopped Onions, Flour Tortilla. Перекус/Другое: Apples, Cheerios. подробнее ...
|
|
3653 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
