Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2011
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 29,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 73,03г | Белк: 70,43г | Углев: 209,84г.
Завтрак: sugar, coffee, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, strawberry jam, banana, Milk (Nonfat), Organic Flax Plus Multibran Cereal. Обед: onion, red pepper, canola oil, Sour Cream, Greek Nonfat Yogurt - Plain, cauliflower, broccoli, ground pork, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: saltine, cream cheese, Jelly (All Flavors), Roast Beef, mayo, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Перекус/Другое: apple. подробнее ...
|
|
2842 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Farmercarolyn-Изменение Веса
|
