wwickedfun- Журнал, 11 янв 16

Параметры Пользователя wwickedfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2016

133,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2016:

2174 ккал

Жир: 53,05г | Белк: 247,57г | Углев: 167,89г. Завтрак: Tomatoes, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Oscar Mayer Selects Natural Applewood Smoked Ham, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Обед: NOS High Performance Energy Drink (Can), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Ужин: Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile). Перекус/Другое: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Milk (Nonfat), Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. подробнее ...

3580 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wwickedfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wwickedfun- Журнал, 11 янв 16

Оставить свой Комментарий

wwickedfun-Изменение Веса