Helmut1958- Журнал, 11 янв 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ist halt am Wochenende immer etwas schwierig.

80,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2016:

978 ккал

Жир: 34,05г | Белк: 45,26г | Углев: 124,06г. Завтрак: Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Milsani Deutsche Markenbutter. Обед: Erdnüsse, Milsani Reine Buttermilch, Gekochtes Ei, Tomaten, Äpfel, Gurke (Geschält). Ужин: Tomaten, Kühne Gewürzgurken, Spiegelei. Перекус/Другое: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gummibärchen. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 11 янв 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса