jespes26- Журнал, 11 янв 16

Параметры Пользователя jespes26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2016

99,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2016:

1648 ккал

Жир: 93,44г | Белк: 126,15г | Углев: 94,49г. Завтрак: Lean or Extra Lean Minced Beef or Patty, PnP Fresh Cream, Egg (Whole). Обед: Ciabatta, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Clover Feta Plain, Lettuce, Tomatoes. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Перекус/Другое: Pick n Pay Ginger Biscuits, Lindt 85% Dark Chocolate. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jespes26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jespes26- Журнал, 11 янв 16

Оставить свой Комментарий

jespes26-Изменение Веса