Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 45,51г | Белк: 133,19г | Углев: 150,37г.
Завтрак: Bananas, Gala Apples, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Flaxseed, Bob's Red Mill Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Navitas Naturals Maca Powder, Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Clementines. Обед: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Ужин: President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free 2%. подробнее ...
|
|
2621 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Чтение - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
