blkbear- Журнал, 10 янв 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016

93,0 кг Потеряно до сих пор: 69,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2016:

1211 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 85,52г | Углев: 97,25г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Fried Egg without Fat, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Обед: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread. Ужин: Pacific Cod, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Alpine Sugar Free Spiced Cider. Перекус/Другое: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuit (Nabisco), Great Value Sugar Free Orange Gelatin, Nice! Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

3861 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 54 минуты, Стоять - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 10 янв 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса