Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 86,68г | Белк: 108,42г | Углев: 185,88г.
Завтрак: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Milsani Deutsche Markenbutter, Marmeladen und Eingemachtes, Mühlenhof Schweinebraten, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Обед: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Ужин: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Camembert, Müller's Heidefrühstück, Ponnath Schweinebraten, Milfina Butter, Kühne Gewürzgurken, Ja! Remoulade, Roggenbrot. Перекус/Другое: Lorenz Clubs. подробнее ...
|
|
2501 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Helmut1958-Изменение Веса
|
