Singingsnail- Журнал, 10 янв 16

I have lost 1.1kg this week, despite it being quite an unsettled week. I have been very good with my food, and said no to every temptation. I am strong I can do this, or is it I am stubborn so I will do this? Long way to go yet. I have set a target to lose another 1kg in the next week.

81 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1353 ккал

Жир: 34,32г | Белк: 46,14г | Углев: 216,06г.   Завтрак: Cinnamon, Oats, Whitworths Bite Size Dates, Bananas, Splenda Splenda. Обед: Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Clementines, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Hovis Granary Roll. Ужин: Tesco Everyday Value Low Fat Fruit Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples, Tesco Battered Cod Fillet, Morrisons Light Salad Cream, Asda Fresh Tastes Mediterranean Style Side Salad. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...