Chrissie1002- Журнал, 10 янв 16

Параметры Пользователя Chrissie1002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016

68,3 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2016:

1586 ккал

Жир: 51,72г | Белк: 93,71г | Углев: 182,29г. Завтрак: Quaker Havermout (30g), Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Обед: Tomaten, AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Volkorenbrood. Ужин: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Honig Mix Voor Kip Tandoori, Jumbo Crème Fraiche, Sperziebonen, Gele Rijst, Kipfilet. Перекус/Другое: Lindemulder Indische Cake, Enkhuizer Glacé. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Чтение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chrissie1002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chrissie1002- Журнал, 10 янв 16

Оставить свой Комментарий

Chrissie1002-Изменение Веса