Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2016
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 46,54г | Белк: 142,27г | Углев: 155,01г.
Завтрак: Clementines, Silk True Almond Unsweetened, Grapes, Navitas Naturals Maca Powder, Cinnamon, Ginger, Bob's Red Mill Chia Seed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Flaxseed, Gala Apples, Bananas. Обед: Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Ужин: Onions, Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Compliments Yellow & Green Beans, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free 2%. подробнее ...
|
|
2617 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
