Marinabomba- Журнал, 09 янв 16

Параметры Пользователя Marinabomba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2016

58,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2016:

797 ккал

Жир: 29,41г | Белк: 92,93г | Углев: 35,01г. Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Курица Вареная, Суп Куриный с Овощами. Ужин: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Солянка Куриная Тушеная (Курица Морковь Капуста Лук Помидор). подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Глажка - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа и 5 минуты, Отдыхать - 4 часа и 44 минуты, Езда на машине за рулём - 1 час, Уборка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marinabomba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marinabomba- Журнал, 09 янв 16

Оставить свой Комментарий

Marinabomba-Изменение Веса