holidaybunny- Журнал, 08 янв 16

Параметры Пользователя holidaybunny | < Предыдущая Запись |Следующий >

I had too many carbs yesterday. I've just been in a depressive rut. It less so much that I'm eating my feelings and more than I have less control. It kind of creates a vicious cycle, but inch by inch in trying to make small improvements back to what I was. Maybe it'll get better when I get back to school.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2016:

970 ккал

Жир: 22,08г | Белк: 37,13г | Углев: 163,90г. Завтрак: Kellogg's Special K Red Berries. Ужин: Spaghetti, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs. Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark Cherry Tango, Kellogg's Special K Red Berries. подробнее ...

Набралось 8,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I know the feeling! I felt the same way yesterday, so unmotivated and depressed and hopeless. What helps me is being proud of small things, like buying small fries if I'm craving something bad and throwing away the last third. Or not eating the chips I buy with my sandwich. These little things we normally do add up, and being able to celebrate your small achievements will add up! YOU CAN DO IT!

08 янв 16 написано членом: Hikitty

Thank you, I appreciate that.

08 янв 16 написано членом: holidaybunny


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

holidaybunny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

holidaybunny- Журнал, 08 янв 16

Оставить свой Комментарий

holidaybunny-Изменение Веса