Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jm1111
Журнал
08 янв 16
jm1111- Журнал, 08 янв 16
Параметры Пользователя jm1111
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First weigh in on the 30 pounds in 90 days . Good start by entering all food and sticking with it. Lost 3-4 pounds. Now have to keep it up and don't overdo the workouts. Need to stay injury free.
91,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2016:
1667 ккал
Жир: 48,64г | Белк: 115,10г | Углев: 205,74г.
Завтрак:
Grits, Apples.
Обед:
Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup.
Ужин:
HEB Calamari Salad, Cooked Eggplant, Cooked Spinach (from Fresh), Miso Sauce, Cooked Salmon, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger.
Перекус/Другое:
Almonds, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added).
подробнее ...
290 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, x - 23 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jm1111-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю