millerm40- Журнал, 08 янв 16

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2016

89,8 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2016:

872 ккал

Жир: 45,61г | Белк: 58,77г | Углев: 56,13г. Завтрак: Coffee, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Обед: Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Little Debbie Oatmeal Creme Pies. подробнее ...

3347 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice job, coming back down.

08 янв 16 написано членом: jmb3450


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 08 янв 16

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса