polishedturd- Журнал, 16 июн 15

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2015

106,1 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2015:

1601 ккал

Жир: 47,03г | Белк: 103,92г | Углев: 205,28г. Завтрак: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (14 oz). Обед: Publix Reduced Fat 2% Milk Provolone Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Dry or Hard Salami. Ужин: Publix Reduced Fat Sliced Genoa Salami (Publix), Great Value Lowfat Cottage Cheese, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, V8 Healthy Greens Juice. подробнее ...

3048 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 16 июн 15

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса