triehard- Журнал, 08 янв 16

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2016

81,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2016:

1378 ккал

Жир: 54,87г | Белк: 62,87г | Углев: 132,20г. Завтрак: Pura HILO Low Fat Milk, Coles Natural Low Fat Muesli. Обед: Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Heinz Baked Beans (210g). Ужин: Woolworths Herb & Garlic Beef Sausages, Fountain BBQ Sauce, Cooked Peas and Corn, Mashed Potato (from Fresh). Перекус/Другое: Allens Party Mix Lollies, Cappuccino. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 08 янв 16

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса