blkbear- Журнал, 07 янв 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wow after all of that still the scale stay the same but maybe later this week you will come off guess your body never acts the way you expected to trying not to be downhearted knowing that the extra exercise is still beneficial

93,4 кг Потеряно до сих пор: 69,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2016:

1199 ккал

Жир: 61,33г | Белк: 77,82г | Углев: 80,31г. Завтрак: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Trivia Calorie Free Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Обед: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Lettuce, Avocados, Sunny Meadow Large Grade A Fresh Eggs. Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Birds Eye Broccoli Florets. Перекус/Другое: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Great Value Sugar Free Lime Gelatin Dessert, Swiss Miss Light Hot Chocolate. подробнее ...

3699 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

It says you're losing 1.4 per week! This is why weighing every day is not such a good idea. You're doing amazing and remember the scale is not the only way to measure success! I recall you getting a new belt recently and I'm sure measurements are coming down! Don't feel bad, smile you're doing great :D

07 янв 16 написано членом: spiritspell

I have to agree with spiritspell about weighing every single day. Look at that weight graph. It is going down. Looser clothes are an indication, too, and maybe the best way to judge weight loss.

07 янв 16 написано членом: Mom2Boxers

I'm sure it's disappointing after all yesterday's steps but hang in there. Keep up the increased activity if you can. Longer term is where the real benefit and weight loss results count the most. And, you could be holding on to some fluid temporarily as your muscles re-coup from the use.

07 янв 16 написано членом: jmb3450

I hear you. Once you are sure of what's going on, you're wrong.

07 янв 16 написано членом: northernmusician


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 07 янв 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса