Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2016
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1731 ккал
|
Жир: 65,33г | Белк: 178,88г | Углев: 112,30г.
Завтрак: Chromax Fiber Advance Gummies, Wholesome Sweeteners Organic Stevia, Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tabasco Sauce, Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Sargento Muenster Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Обед: Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Sargento Muenster Cheese, Quest Protein Chips BBQ, Monster Beverage Zero Ultra. Ужин: Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Chicken Breast, Libby's Sliced Carrots, Club Soda. Перекус/Другое: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Jif Creamy Peanut Butter, Cantaloupe Melons, Cantaloupe Melons, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Raspberries, Blackberries, Water. подробнее ...
|
|
2721 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
