Douglas Sant- Журнал, 07 янв 16

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2016

108,7 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2016:

1099 ккал

Жир: 29,71г | Белк: 61,04г | Углев: 150,18г. Завтрак: Bolo de Milho, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Achocolatado em Pó. Обед: Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Ужин: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. подробнее ...

3032 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Comendo bem pouco e ficando satisfeito amanhã vai fazer um mês desde que comecei a dieta e caminhar e até o momento ja emagreci 7,8 kg graças a Deus :)

07 янв 16 написано членом: Douglas Sant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 07 янв 16

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса