Josue el Grande- Журнал, 07 янв 16

Параметры Пользователя Josue el Grande | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ayer como no cené el deficit calorifico fue bueno y baje a 94 kilos, la clave creo que esta en la cena, debo comer durante el día y tener cuidado con la ansiedad de la noche asi funcciona bien

94 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2016:

1137 ккал

Жир: 26,72г | Белк: 146,31г | Углев: 84,06г. Завтрак: Batido Proteinas. Обед: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Tortilla de Huevo, Hacendado Risotto de Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Tomates Rojos. Перекус/Другое: Papas Fritas (Saladas). подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josue el Grande-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josue el Grande- Журнал, 07 янв 16

Оставить свой Комментарий

Josue el Grande-Изменение Веса