Herreronet- Журнал, 07 янв 16

Параметры Пользователя Herreronet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2016

76,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2016:

1164 ккал

Жир: 43,63г | Белк: 78,91г | Углев: 117,33г. Завтрак: Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva, Café con Leche, Gullón Galletas Prebioticas, Café Cortado, Café con Leche Descremada. Обед: Plátano, Font Vella Agua, Pan Blanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Jamón Serrano, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Correr - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Herreronet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Herreronet- Журнал, 07 янв 16

Оставить свой Комментарий

Herreronet-Изменение Веса