Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2854 ккал
|
Жир: 148,90г | Белк: 112,50г | Углев: 272,46г.
Завтрак: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Great Value Green Olives with Pimento, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Peeps Strawberry Creme Flavored Marshmallow Hearts, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Trader Joe's Light Shredded Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Buitoni Four Cheese Ravioli, Green Peas, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. Ужин: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Gardein Crispy Chick'n Sliders, Hass Avocado, Blondie, Trader Joe's Bold & Smoky Kansas City Style BBQ Sauce, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Перекус/Другое: Planters Honey Roasted Peanuts, Popchips Original Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Zucchini, Nature Box Sriracha Roasted Cashews, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Trader Joe's Spinach Artichoke Dip, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3648 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
