castlegull- Журнал, 06 янв 16

Параметры Пользователя castlegull | < Предыдущая Запись |Следующий >

So I am getting better at my diet. Still need to do more cardio.

141,5 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 41,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2016:

2187 ккал

Жир: 66,17г | Белк: 143,42г | Углев: 270,11г. Завтрак: Odwalla Super Protein Vanilla Al'mondo Protein Soymilk Protein Drink. Обед: Dole Bananas, Turkey Sandwich. Ужин: Chicken Breast, Mashed Potato, Corn. Перекус/Другое: Costco Protein Shake, Ritz Crackers - Fresh Stack, Turkey Sandwich, Oatmeal Cookies, Unsweetened Iced Tea, Sprite Sprite (12 oz), Bananas, 2% Fat Milk. подробнее ...

4166 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

castlegull-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

castlegull- Журнал, 06 янв 16

Оставить свой Комментарий

castlegull-Изменение Веса