TheLovelyMrsG- Журнал, 06 янв 16

Good morning all,

I am amazed with how well everything is going. A month in and down 12 lbs! The thing that is the most astounding to me is how I feel! I have so much energy! I am sleeping better then ever and my skin looks amazing in tone and texture. I know I dont talk a ton on here but I'm on ever day & I enjoy watching all of your journey's and love the enthusiasm!

78,6 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1341 ккал

Жир: 114,37г | Белк: 59,44г | Углев: 11,83г.   Завтрак: Sea Salt, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Pace Pico De Gallo, Chicken Thigh (Skin Eaten), Fat burning salad dressing, Baby Spinach. Ужин: Bacon, Unsalted Butter Stick, Lucerne Large Brown Eggs, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Shrimp, Fat burning salad dressing. Перекус/Другое: Bacon, Centrum Multigummies Adults, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...