triehard- Журнал, 06 янв 16

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2016

82,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2016:

1304 ккал

Жир: 45,96г | Белк: 91,93г | Углев: 134,10г. Завтрак: Granny Smith Apples, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Honey, Cooked Carrots, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Cappuccino, Cheesecake. подробнее ...

2737 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 06 янв 16

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса