Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2016
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 45,24г | Белк: 56,80г | Углев: 311,36г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Roast Beef, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Coffee with Milk and Sugar, Mixed Grain Bread, Bananas. Ужин: Onions, Beetroot, Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Boiled Potato, Beef Sausage. Перекус/Другое: Boiled Potato, Budget Diet Lemonade, Budget Diet Lemonade, Lettuce, Multigrain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Protein Powder. подробнее ...
|
|
4331 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
