yuleka_p- Журнал, 05 янв 16

Странно сказать что я ленивая не могу,я могу год ходить в зал,с энтузиазмом и настроением,а потом раз и не хожу...полгода) пипец... может мотивации нет?настраиваю себя на занятия и правильное питание. притом это не разовая акция к новому году..всю свою жизнь сколько себя помню,я ограничиваю-сначала в 12лет худела с 65 до 52 килограммов. потом после родов в 21 год с 68 до 52на дюкане... и вот опять... наеденное за полгода...силы воли мне и терпения... И НЕ ЖРАТЬ))

59 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1593 ккал

Жир: 77,40г | Белк: 45,42г | Углев: 185,56г.   Завтрак: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, Азбука Вкуса Плов Узбекский. Обед: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хлеб Зерновой, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Ужин: Рассольник, Хлеб Зерновой, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Рассольник, Чай с Молоком. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...