Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2827 ккал
|
Жир: 128,37г | Белк: 113,24г | Углев: 305,62г.
Завтрак: Field Roast Mexican Chipotle Sausages, Amy's Black Bean & Rice Taquitos, 365 Blue Cheese Crumbles, 365 Blue Cheese Crumbles, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Trader Joe's Diced Onions, Cooked Green Peppers, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Popchips Barbeque Potato Chips, Trader Joe's Salsa Authentica, Yellow Sweet Corn, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Перекус/Другое: Burger King BK Veggie Burger (No Mayo), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Crispy Jeju Mandarin Orange Slices, Rally's Famous Seasoned Fries (Small), Cooked Mushrooms, Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch to Go, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
4062 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
