millerm40- Журнал, 05 янв 16

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2016

90,6 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2016:

1647 ккал

Жир: 87,41г | Белк: 99,49г | Углев: 111,72г. Завтрак: McDonald's Hash Brown, Provolone Cheese, Coffee, Fried Egg, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties. Обед: Cobb Salad with Dressing, Publix Cream of Mushroom Condensed Soup. Ужин: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Roast Beef Sandwich with Cheese. Перекус/Другое: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). подробнее ...

2898 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Well would ya look at that! :)

05 янв 16 написано членом: Annabelle3117

Way to go!

05 янв 16 написано членом: jmb3450

Nice drop Mike.

05 янв 16 написано членом: snezica

Thanks Yolanda, Jim and Sneza... the water weight will be easy to lose... the remaining 10 pounds will take some effort... LOL

05 янв 16 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 05 янв 16

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса