Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2016
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 47,92г | Белк: 56,26г | Углев: 228,51г.
Завтрак: Apfel, Kaki, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mandarine, Allos Amaranth Basis Müsli. Ужин: Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Alnatura Bulgur, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Alpro Soya Cuisine, Zwergenwiese Thayenne Thai-Curry Cayennepfeffer Brotaufstrich, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Перекус/Другое: Ener Bio Knusper-Sonnen, Norfish Wismar Regenbogenforelle (Geräuchert), Rote Paprika, Karotten, Kühne Gewürzgurken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. подробнее ...
|
|
3164 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
