Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2016
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 35,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3085 ккал
|
Жир: 120,42г | Белк: 136,99г | Углев: 445,01г.
Завтрак: Bananas, Turkish Coffee, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. Обед: Lamb, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cracked Whole Wheat, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Red Tomatoes, Byblos Labneh, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Hard Bread Sticks, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, Byblos Labneh, Great Value Enriched White Bread. Перекус/Другое: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, Byblos Labneh, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Almond Nut Paste, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, America's Choice Natural Walnuts. подробнее ...
|
|
3223 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
