rambler747- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя rambler747 | < Предыдущая Запись |Следующий >

In the 420s weight now

194,1 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 103,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1229 ккал

Жир: 18,73г | Белк: 79,70г | Углев: 189,31г. Завтрак: Safeway Refreshe Diet Cola, Water, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Обед: Hawaiian Punch Sugar Free Singles To Go, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Ужин: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Water, Skinless Chicken Breast, Progresso Light Creamy Potato Soup. Перекус/Другое: Puffed Rice Cake, Red Delicious Apples, Slim-Fast Snack Bars - Double-Dutch Chocolate. подробнее ...

4807 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 11 минуты, Работа по Дому - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Hang in there. My highest weight was 418, so I know where you are coming from. I used Naturade total soy to lose 100 pounds, but then had to switch to Atkins. Now I am doing KETO, which I highly recommend. I can no longer have a lot of soy because of thyroid problems. They don't tell you soy kills thyroid function in some people. I was bedridden at one time due to surgical complications and learned that any movement will help tone muscle and help you lose weight. And, you're right, you don't need gastric bypass if you can lose 100 pounds on your own, and YOU CAN! Good Luck with your weight loss adventure!

04 янв 16 написано членом: SheaDlady

Thank you foer your support keep up the good work

04 янв 16 написано членом: rambler747


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rambler747-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rambler747- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

rambler747-Изменение Веса