Hilda Margaret- Журнал, 04 янв 16

Uf, otra caída en Bicicleta, tres semanas me indicaron sin ejercicio para recuperarme. Que difícil es estar sin hacer ejercicio luego que uno se acostumbra.

67 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1531 ккал

Жир: 71,98г | Белк: 96,41г | Углев: 132,93г.   Завтрак: Té Verde, Tribu Mix Frutos Secos, Proteína, Nestlé Leche Nido Buen Día. Обед: Tribu Mix Frutos Secos, Mousse de Chocolate, Lechuga, Ajiaco, Marraqueta. Ужин: Huevo Revuelto, Arroz Blanco. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...