Gefrierfleisch- Журнал, 04 янв 16

Es geht langsamer vorran. Aber wenn man Weihnachten und das Silvesterfressen bedenkt hmm... während der Nachtschichten komm ich eh eher weniger zum futtern.

118,5 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1051 ккал

Жир: 38,46г | Белк: 32,17г | Углев: 147,05г.   Завтрак: Gewürzkuchen, Banane. Ужин: Kaffee mit Milch, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Dulano Paprika Salami Chorizo, Amerikanischer Käse (Cold-Pack). подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...