meonadiet- Журнал, 29 сен 11

Week 2 of the challenge was fine. I failed drink nothing but water. I over ate on the weekend but trying to track and be aware what, when, how much, etc. This last week I have started to notice that the change in my thryoid medication taking affect. Less fatigue and possibility of weight loss (when too low not a hope in hell unless starvation). Some reason it has taken longer? Only another few weeks until repeat blood work and find out for sure. Keep my fingers crossed all is normal.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1241 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 56,59г | Углев: 135,28г.   Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Grape Tomatoes, Lighten Up Sun Dried Tomato Dressing, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. Ужин: Pear, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Cheddar Costco 1.25" sq, Almonds, Apple. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...