Balkom- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя Balkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2016

85 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1361 ккал

Жир: 51,65г | Белк: 135,34г | Углев: 95,64г. Завтрак: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Banaan, Zwagerman Kalkoenfilet. Обед: AH Grill Groente, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Aldi Walnoten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Peren, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten. Перекус/Другое: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Magere Kwark. подробнее ...

3865 ккал

Упражнение: Преподавание - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Работа - 7 часа и 30 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balkom- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

Balkom-Изменение Веса