desperate1964- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2016

117,5 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 37,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

2038 ккал

Жир: 70,99г | Белк: 89,48г | Углев: 270,52г. Завтрак: Turkish Coffee, Freshly Squeezed Orange Juice. Обед: Vinaigrette Dressing, Lamb, Chicken Leg, Grits (Fat Added in Cooking), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Перекус/Другое: Byblos Labneh, Hard Bread Sticks, Carrots, Navels Oranges, Roasted Chestnuts, Trader Joe's Pomegranate Seeds. подробнее ...

4355 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса