Josue el Grande- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя Josue el Grande | < Предыдущая Запись |Следующий >

Después de un mes de locura hemos llegado a manteneros ahora empezamos nuevamente a trabajar duro

95 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1515 ккал

Жир: 52,21г | Белк: 169,23г | Углев: 95,48г. Завтрак: Huevo, Café, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Claras de Huevo, Zumo de Limón. Обед: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates Rojos. Перекус/Другое: Batido Proteinas. подробнее ...

4101 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josue el Grande-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josue el Grande- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

Josue el Grande-Изменение Веса