Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2016
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2553 ккал
|
Жир: 203,61г | Белк: 131,82г | Углев: 63,66г.
Завтрак: Manteca de Cerdo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Pimienta Roja o de Cayena, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Pulpa de Cerdo (Rump Half), a la Plancha, Tocineta, Asada (USDA)(10862), Aguacate Florida (Nutrition Data). Ужин: Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Coliflor, Cocida (USDA), Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA). Перекус/Другое: Crema de Leche, Queso Ricotta (Leche Entera), Chocolate 100% (Calorieking), Nueces de Macadamia. подробнее ...
|
|
1897 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
