Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2016
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2348 ккал
|
Жир: 92,54г | Белк: 135,76г | Углев: 259,19г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Ужин: No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Black Pepper, Club House Garlic Plus, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Перекус/Другое: Shortbread Cookies, 2% Fat Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2654 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
