Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2016
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5117 ккал
|
Жир: 250,10г | Белк: 209,54г | Углев: 501,95г.
Завтрак: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Edeka Bio Frischkäse, Butter, Ei, Seeberger Mandeln, Blumenkohl, Aldi Paprika. Обед: Seeberger Mandeln, Kohlrabi, Clementinen, Äpfel, Aldi Bayerische Brezen, Alnatura Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Ужин: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Gekochtes Ei, Schafskäse, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Käsekuchen mit Früchten, Sweet Valley Edelnussfruchtmischung. подробнее ...
|
|
4242 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
