megan4- Журнал, 02 янв 16

Day 7 - Went to the beach - friends took me to lunch - got a buffalo chicken salad - no dressing but the buffalo sauce tasted so good I'm afraid it might have been high in calories. Did a 3 mile walk on the beach road - net weight loss for week 1 is 2.2 pounds.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 80,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1378 ккал

Жир: 55,45г | Белк: 85,73г | Углев: 151,89г.   Завтрак: Silk Pure Unsweetened Almond Milk, General Mills Fiber One Bran cereal, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Roly Poly Buffalo Chicken Salad. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Перекус/Другое: Publix Light Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...