mickfan1- Журнал, 01 янв 16

Параметры Пользователя mickfan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am starting my weight loss journey over and I am going to kick some a$$!

75,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2016:

1363 ккал

Жир: 35,26г | Белк: 70,74г | Углев: 203,19г. Завтрак: Milk (Nonfat), Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Honey, Granny Smith Apples, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Spinach. Ужин: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Stater Bros. Fat Free Milk, Scalloped Potato with Ham. Перекус/Другое: Cella's Chocolate Covered Cherries. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

You go my friend! ! What's your goal?

01 янв 16 написано членом: LizFitHouston

I've got my long term goal of weighing 150 lbs. Short term I'm going for 5 pounds by the end of the month. I have been feeling very motivated the past week or so. I've started really watching what I'm eating again so I'm also feeling really good about this.

02 янв 16 написано членом: mickfan1

Awesome best wishes

02 янв 16 написано членом: TheLovelyMrsG


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mickfan1- Журнал, 01 янв 16

Оставить свой Комментарий

mickfan1-Изменение Веса