Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2016
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2205 ккал
|
Жир: 57,63г | Белк: 152,29г | Углев: 253,74г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread, Light Mayonnaise, Flaked White Tuna in Water, Onions, Cooked Celery, Cucumber. Ужин: Onions, Mushrooms, Compliments Yellow & Green Beans, Black Pepper, Club House Garlic Plus, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, Tex Mex Shredded Cheese, Onions, Mushrooms, Corn Flakes, Parmesan Cheese (Grated). Перекус/Другое: Original Two-Bite Brownies, Shortbread Cookies, Light Beer, Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
