thiagosantosts7- Журнал, 01 янв 16

Параметры Пользователя thiagosantosts7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2016

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2016:

2000 ккал

Жир: 62,79г | Белк: 191,15г | Углев: 163,60г. Завтрак: Hellmann's Maionese, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Aurora Leite em Pó Integral. Обед: Hellmann's Maionese, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Batata Doce Thiago, Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Batata Doce Thiago, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). подробнее ...

3009 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagosantosts7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagosantosts7- Журнал, 01 янв 16

Оставить свой Комментарий

thiagosantosts7-Изменение Веса