Luckmartin- Журнал, 31 дек 15

Параметры Пользователя Luckmartin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2015

88 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2015:

2413 ккал

Жир: 114,29г | Белк: 178,46г | Углев: 110,16г. Завтрак: Ovo Frito, Café. Обед: Ripa de Costela de Carne de Vaca. Ужин: Sol Gelatina de Limão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de Banana, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Salpicão de Frango, Carne de Sol, Carne de Porco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Piracanjuba Queijo do Reino, Camil Feijão Fradinho, Uísque, Piracanjuba Queijo do Reino. Перекус/Другое: Dori Bala de Goma, Trident Trident Menta, Café. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luckmartin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luckmartin- Журнал, 31 дек 15

Оставить свой Комментарий

Luckmartin-Изменение Веса