megan4- Журнал, 31 дек 15

Day 5 - Stayed on track. Ate a little more at dinner because I was hungry and late night popcorn snack
probably added to slight gain today. But I kept running streak alive and got some yard work done yesterday as well as a nice visit with a good friend. Getting on the scale daily really keeps me on task.

80,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 80,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1710 ккал

Жир: 56,77г | Белк: 123,22г | Углев: 198,31г.   Завтрак: Bananas, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, General Mills Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Sweet Pickle Relish, Kraft Fat Free Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft American Cheese Slice, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Turkey Chili. Перекус/Другое: Stop & Shop Baby Carrots, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Monterey Jack Cheese, Deli Sliced Ham, Clementines. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...