gswizzle- Журнал, 30 дек 15

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2015

83,3 кг Потеряно до сих пор: 41,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2015:

2852 ккал

Жир: 184,46г | Белк: 154,51г | Углев: 137,66г. Завтрак: Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Food Club Large Egg. Обед: Salami, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kroger Beer Bratwurst, Turkey Breast Meat, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Cheddar Cheese, Cooked Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Marsha's Homemade Buckeyes, Cappuccino, Coffee, Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

great job!

30 дек 15 написано членом: TheLovelyMrsG


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 30 дек 15

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса