Edite- Журнал, 30 дек 15

Параметры Пользователя Edite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2015

75 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2015:

1260 ккал

Жир: 47,85г | Белк: 77,74г | Углев: 181,73г. Завтрак: Elegê Requeijão Light, Tirol Leite Desnatado, Farelo de Aveia. Обед: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Ужин: Antarctica Guaraná Zero, Ovo de Codorna, Tirol Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca). подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edite- Журнал, 30 дек 15

Оставить свой Комментарий

Edite-Изменение Веса